Йога и правильный выбор направления

Йогу называют уникальным философским учением. В ней собраны серьезные результативные методики, с помощью которых можно разбудить скрытый потенциал организма, использую различные упражнения. Если правильно выбрать йогическую практику, йога будет эффективной, поэтому, подход здесь должен быть индивидуальным. Выбирая ту или иную систему, особенно, если это йога для беременных, нужно помнить об индивидуальных особенностях каждого организма и психологических предпочтениях, которые имеет практикующий. Прежде, чем познать великую созидательную силу этого учения, возраст которого насчитывает много веков, нужно изучить особенности, которые отличают каждую методику. Таким образом возможен подбор практики, которая будет поддерживать физическую и духовную природу.

При правильном выборе йогической практики тело и дух будут развиваться гармонично.

Для того, чтобы организм был здоровым и сильным, рекомендована Аштанга Виньяса йога в Красноярске. Она заключается в комплексной динамичной последовательности упражнений и поз, которые сопровождает специальная техника дыхания. У этого метода – повышенные физические нагрузки, поэтому организм становится более гибким и выносливым.       

Хатха йога будет идеальной для тех, кому нравится спокойная медитация и дыхательные упражнения, для выполнения которых используются статические позы. Главными инструментам является дыхательная гимнастика и неподвижные позы.

С помощью Кундалини йоги можно полностью изменить собственные представления  о творческом потенциале. Для пробуждения скрытой энергии используются специальные духовные и дыхательные упражнения. Благодаря этой методике возможна полная самореализация.  

Айенгара йога будет идеальной для тех, у кого есть проблемы с опорно – двигательным аппаратом, и есть негативное влияние гиподинамии. Благодаря плавным переходам от асаны к асане физические упражнения будут абсолютно безопасными. Гибкость развивается поступательно, стимулируются энергетические каналы, происходит оздоровление и позитивная динамика общего развития.

Йогабит является аналогичным общеизвестному фитнесу, но данная методика к нему добавляет еще и духовную практику. При выполнении интенсивных физических упражнений  также добавляются разгрузочные асаны и медитации, с помощью которых разум и тело достигают полной гармонии.  

Выбирать ту или иную методику нужно, посоветовавшись с преподавателем по йоге, который расскажет, как правильно прийти к духовному и физическому совершенству.