Основные элементы спортивного питания

Протеины – это биологически активная добавка, в которой всегда будет содержаться белок. Основное применение – это реальная возможность для увеличения мышечной массы, а также для её поддержки во время разнообразных физически нагрузок. Плюс в том, что спортивное питание в Донецке от магазина sport-food всегда может быть разным и предварительно нужно постараться сделать правильный выбор.

Аминокислоты – это микроэлементы, которые являются комбинациями для строения человеческого тела, учитывая и строение мышц. После тренировки аминокислоты особенно эффективны – будет появляться так называемое «протеиновое окно» – время, когда в мышцах довольно таки активно будет происходить сам процесс восстановления после тренировки.

Гейнеры – это белково-углеводная смесь. Используются он в основном для выполнения наращивания веса, а также для восполнения общего энергетического запаса организма. Будет считаться необходимым только для выполнения усиленных тренировок, когда энергии тратится слишком много.

Жиросжигатели. Сжигатели жира будут использоваться только для того чтобы уничтожить данную составляющую организма. Но, надо учитывать, что ни одна из известных на сегодня биологически-активных добавок, никакого эффекта без тренировок не дает. Как правило - это различные препараты растительного происхождения.

Витамины и микроэлементы. Витамины потребуются и в простой жизни самому простому человеку, даже без тренировок.