Здоровый образ жизни- это нетолько листья салата и яблоки

Здоровый образ жизни пропагандирующие люди постоянно твердят В«Не ешьте это, не ешьте тоВ», по их мнению соблюдать эти жесткие правила необходимо для того, чтобы организм не перегружался трудноперевариваемой и бесполезной пищей. Тем не менее специалисты в этой области утверждают, что самоограничение больше походит на диету, и напоминают тем, кто хочет вести здоровый образ жизни, что вовсе необязательно отказывать себе в вкусной еде. Зачастую мы ищем проблему там, где болит, а на самом деле она может быть совсем в другой части тела.

Болезнь никогда не проявляется в течение дня, это результат 10-12 лет. Сдерживание газов приводит к заражению крови Сидячая работа в офисе - один из примеров неправильного образа жизни. Как утверждают специалисты, выполняющие сидячую работу из-за сдерживания газов в будущем могут столкнуться с серьезными проблемами. В газах находящийся метан, попав в организм, разрушает витамины группы Б. Возможно усиление чувствительности и развиться депрессия. Аммиак приводит к сонливости. Проблемы с толстой кишкой вызывают такие заболевания, как пародонтоз, ослабление иммунной системы, остеопороз и т.д. Когда я ем, я глух и нем. Проблемы современного человека не ограничиваются толстой кишкой. Другая важная проблема - желудочная секреция.

Специалисты замечают, что многие люди имеют те или иные проблемы пищеварения, а оно в свою очередь в основном зависит от пищи, которую мы едим, времени, когда ее едим и того как мы это делаем. Наши предки не зря говаривали что трапеза - это форма медитации, а в комнате должен слышится только звон ложек и жужжание мухи, и не ничего более. Сегодня мы не можем есть и при этом не разговаривать, телевизор включен, внимание совсем не там, где должно быть, стресс, напряжение. О каком нормальном пищеварении при этом можно говорить? Придерживаетесь ритма. Основа здорового питания- завтрак, за тем перекусываем, обедвЂвЂњвсему голова, после него опять перекусываем и ужин.

Режим питания зависит от времени пробуждения. Люди также делают серьезную ошибку по отношению к режиму сна. Многие из нас по будням спят 5-6 часов, а на выходных В«отсыпаютсяВ». Однако сон не является тем, что можно отложить или выспаться наперед. Тоже самое правило распространяется и на прием пищи. В