Преимущества эллиптических тренажеров

 Надоело бегать на беговой дорожке? Ваша цель – натренировать сердечно сосудистую систему, при этом, не трогая колени. Вам следует попробовать использовать эллиптический тренажер и батуты уличные.

Использование эллиптического тренажера – эффективны и безопасны для людей с низкой физической подготовкой. Упражнения дают нагрузку физического типа, не затрагивая суставы. Упражнения, для которых используются эллиптические тренажеры, включайте в вашу индивидуальную программу. Это внесет в ваши занятия разнообразие, поднимет интерес.

Эллиптические тренажеры были придуманы в 80-ых годах предыдущего столетия. По сути, они являются гибридом беговой дорожки и степпера. Существуют тренажеры, которые предназначаются для домашнего использования, и более профессиональной конструкции – для эксплуатации в центрах по фитнесу.

Во множествах моделей есть возможность упражняться в виде имитации ходьбы назад или вперед, режим подъема, велосипеда, скольжения. Не все эллиптические тренажеры могут провести по-настоящему качественную тренировку, которая затронет работу абсолютно всех мышц вашего организма. Это говорит о том, что  к выбору эллиптических тренажеров следует отнестись очень серьезно. Изготовители эллиптических тренажеров говорят, что этот тип может стать заменой для всех тренажеров вместе взятых, воздействуя на все мышцы организма. Специалисты по фитнесу утверждают, что эллиптические тренажеры нужно использовать только в качестве дополнения к основным тренировкам.

За час тренировки, по словам производителя, происходит расход 750 ккал. Число сожженных калорий будет напрямую зависеть от типов и времени упражнений, от особенностей организма, от тысячи индивидуальных физиологических факторов.

Для тех, кто хочет заниматься дополнительными упражнениями в домашних условиях, эллиптические тренажеры станут идеальным вариантом тренажера, который воздействуют на максимально большое число мышц из всех существующих тренажеров. На сайте hasttings.ru вы найдете самые дешевые и качественные модели эллиптических тренажеров.

Преимущество использование эллиптического тренажера заключается в том, что его разрешается использовать в любом возрасте для абсолютно любой группы людей. В центрах по фитнесу его используют, чаще всего, как дополнение к основным упражнениям, а дома он может стать центральной станцией ваших упражнений. Пара-тройка режимов на протяжении получаса в день помогут вам сбросить лишний вес и укрепить здоровье, в особенности, сердечно-сосудистую систему.