15-08-2011
Знаменитый афоризм Козьмы Пруткова – «лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным» - знают практически все. Вряд ли найдется человек, который с этим не согласится. Болеть плохо, это знает даже ребенок. И, тем не менее, большая часть населения болеет. Возникает резонный вопрос – почему? Что влияет на состояние нашего здоровья?
Темп жизни сегодня таков, что внимательно отнестись к незначительному недомоганию, не хватает времени. Лучше принять лекарство и снова на работу. Тем более что реклама по телевизору, на биллбордах и в транспорте - предлагает быстрые и сиюминутные средства, выпив которые сегодня, уже завтра забываешь о внезапной болезни. Отвлекаться некогда, необходимо выполнить массу дел – написать срочный отчет, посетить семинар, съездить к партнерам. А ведь даже ангина может стать источником больших неприятностей в будущем.
Такой ритм в корне меняет стиль жизни. Если в 60-е годы человек на сон отводил 8 часов, то уже сегодня эта цифра скорректирована и составляет 6,5 часов. А недосыпание ведет к быстрой утомляемости и непременному желанию поднять тонус, взбодриться. Чашка кофе – замечательный энергетический напиток. Но если пить его с раннего утра и до вечера, то можно получить обратный эффект. От чрезмерного потребления этого напитка происходит обезвоживание организма, а сигарета – непременный кофейный атрибут – только усиливает это пагубное воздействие. Кроме этого, именно курение способствует такому распространенному заболеванию органов дыхания, как бронхит.
Жизнь в мегаполисе чревата стрессами, что способствует расстройству сна. А это ведет к тому, что за ночь организм не успевает отдохнуть. Плюс к этому: плохая экология, некачественные продукты, не соответствующее нормам рабочие места, душное помещение, малоподвижный образ жизни – эти факторы не способствуют сохранению здоровья. Недостаток движения ведет к потере тонуса в мышцах, и, как следствие, к хроническим заболеваниям, ухудшению аппетита и сна, возникновению депрессии и истощению. Нехватка кислорода влечет за собой нарушение обмена веществ и быструю утомляемость. А на фоне бронхита, с большой долей вероятности, может возникнуть пневмония.
Хочется в заключение сказать, что только в наших силах улучшить качество жизни и напрочь забыть о проблемах, связанных с различными заболеваниями. Надо только научиться бережно и уважительно относиться к своему здоровью.
